Tìm hiểu những lời khuyên hữu ích về cách mua giày chạy bộ thông thường

Chạy bộ là điều tốt nhất để bạn làm cho nhu cầu tim mạch và một chút nhu cầu hiếu khí của bạn nữa. Chạy bộ được thực hiện bởi cả nam và nữ. Nếu bạn là một vận động viên chạy bộ, bạn đã biết rằng đôi giày chạy bộ tốt nhất và thoải mái nhất là điều bắt buộc đối với quá trình luyện tập chạy bộ của bạn. Đây là những cách để mua và chọn giày chạy bộ thông thường tốt nhất.

Trước khi đến cửa hàng giày, điều đầu tiên là bạn nên xác định mình là người chạy bộ kiểu gì, dân phượt bình thường, dân chạy lâu hay chuyên nghiệp. Bởi vì bạn là một người chạy bình thường nên tốt nhất bạn nên lưu ý đến những đôi giày chạy cơ bản. Nhưng nếu tình cờ bạn là vận động viên chuyên nghiệp thì bạn nên nghĩ đến việc đầu tư thực sự vào loại giày bạn cần.

Biết vòm bàn chân của bạn. Nếu vòm bàn chân của bạn cao thì bạn sẽ cần một đôi có hình dạng cong. Nếu vòm bàn chân của bạn ở mức trung bình thì bạn sẽ chỉ cần một đôi giày hình bán cong. Nếu bạn có bàn chân thấp hoặc bàn chân bẹt, bạn sẽ cần một đôi giày dáng thẳng.

Đảm bảo rằng bạn cũng có thông tin chi tiết về những địa điểm mà bạn sẽ chạy. Nếu bạn chủ yếu chạy trên các bề mặt không bằng phẳng hoặc mềm hơn, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ định rằng bạn chạy ở những nơi như vậy để bạn có thể mua giày dép được sản xuất cho các loại bề mặt đó. Bạn cũng cần chỉ định địa điểm và bề mặt mà bạn chạy vì hầu hết các nhà sản xuất giày chạy bộ đều cho rằng việc chạy bộ sẽ được thực hiện trên vỉa hè hoặc vỉa hè.

Nếu bạn muốn tìm một đôi giày thoải mái nhất, vừa vặn với đôi chân của mình thì tốt hơn hết bạn nên đi mua giày vào buổi chiều chứ không phải buổi sáng. Điều này là do tại thời điểm này bàn chân của bạn đã mở rộng.

Khi bạn thử giày định mua, hãy đảm bảo rằng khoảng cách giữa ngón chân dài nhất và phần cuối của giày là bằng một ngón tay. Một điều nữa khi bạn thử giày là, để nó vừa vặn nhất thì nên có một khoảng trống để các ngón chân cử động tự do. Gót chân của bạn không được chà xát hoặc trượt vào giày và đảm bảo rằng đế uốn cong đúng cách và dễ dàng khi bàn chân uốn cong.

Nơi tốt nhất để bạn mua giày chạy bộ là cửa hàng phụ kiện thể thao hoặc cửa hàng chuyên về giày chạy bộ. Các đại diện bán hàng sẽ ở vị trí thuận lợi để giúp bạn tìm được loại giày phù hợp với chân của bạn. Nếu bạn chạy thường xuyên thì bạn nên mua nhiều hơn một đôi giày chạy bộ vì bằng cách này bạn sẽ có thể xoay chúng.

Lập ngân sách trước khi bạn đến cửa hàng để mua giày. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát số tiền bạn sẽ chi cho giày dép. Nhưng đừng ép bản thân đến mức hy sinh sự thoải mái bằng cách mua những đôi giày rẻ tiền và không thoải mái.

*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Jennif Chen, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu