Giày chạy bộ: Một phần không thể thiếu của một vận động viên
Giày dép đã vô tình trở thành một phần không thể thiếu trong tuyên bố thời trang và trang phục của chúng ta. Bạn đã bao giờ thấy ai đó chơi thể thao hoặc chạy bộ vào sáng sớm với đôi giày da lịch sự chưa? Hay bạn đã từng thấy ai đó mặc một bộ vest trang trọng và đi một đôi giày thể thao chưa? Vâng, câu trả lời rõ ràng là không lớn. Các nhà sản xuất giày đã phát triển một chặng đường dài kể từ nguồn gốc của họ. Bây giờ họ cung cấp cho khách hàng nhiều loại giày dép cho các mục đích khác nhau. Có thể là một buổi lễ trang trọng, thể thao, chạy bộ, cưỡi ngựa, v.v. Giờ đây, chúng tôi thậm chí còn tìm thấy giày cho từng môn thể thao đang chơi. Những người chơi chính là Nike, Reebok, Adidas, Puma và Fila.
Giày chạy thường được gọi là giày thể thao, giày chạy bộ hoặc giày thể thao. Chúng được biết đến để bảo vệ đế và cũng làm giảm tác động lên đầu gối. Giờ đây, với sự phát triển của ngành công nghiệp giày dép, những đôi giày chạy bộ ngày nay dựa trên thiết kế của phần đáy giày nhiều hơn là tính thẩm mỹ của phần trên giày. Thiết kế trên đế là duy nhất cho mọi mục đích. Tức là để nhảy, nhảy hoặc chạy.
Tôi chắc rằng bạn đang có ý định đến cửa hàng gần nhất và tậu ngay cho mình một đôi. Nhưng khoan đã, thách thức lớn nhất là tìm ra đôi giày vừa vặn nhất với đôi chân của bạn, phù hợp với mục đích và đường đua bạn chạy. Chọn giày chạy bộ phù hợp chắc chắn là một quyết định quan trọng vì mỗi bước bạn thực hiện đều có tác động mạnh vào chân và giày chạy bộ của bạn phải có khả năng hấp thụ lực tác động và ngăn ngừa mọi chấn thương. Hãy để chúng tôi xem xét một vài điều quan trọng cần được xem xét để tìm ra đôi giày chạy bộ tốt nhất cho đôi chân của bạn.
1. Kiểu bàn chân của bạn:
Điều này có thể được kiểm tra bằng cách xem dấu chân của bạn trên bất kỳ bề mặt/cát mềm nào. Những người có bàn chân bẹt cần tìm một đôi giày thẳng. Nếu vòm chân có chiều cao trung bình, bạn sẽ cần một đôi giày nửa cong. Những người vòm cao cần một đôi giày cong.
2. Đứng dậy khi đo cỡ giày:
Điều này là do khi bạn đang đứng, do tải trọng của cơ thể bạn dồn xuống bàn chân của bạn sẽ hơi dẹt ra một chút và trở nên to hơn một chút.
3. Đi bộ khoảng 5 đến 10 phút trong các vòng thử đồ trong cửa hàng giày dép:
Đây là điều rất quan trọng mà hầu hết chúng ta bỏ qua hoặc tránh làm. Người ta mua ngay vì vừa chân. Nhưng điều rất quan trọng là phải kiểm tra xem các đường cong có cọ xát vào ngón chân của bạn và gây đau không, v.v.
4. Kiểm tra phần mòn ở đế giày cũ:
Điều này giúp biết phần nào của bàn chân bạn đang chịu tác động. Đối với phần đế bị mòn, hãy chọn một đôi giày có thiết kế đế có tác động tối đa và cung cấp thêm đệm để bảo vệ bàn chân của bạn.
Đã nói tất cả những điều này, điều quan trọng là phải biết cách chạy, cách hạ cánh phù hợp của bàn chân bạn. Bạn đang chờ đợi điều gì? Đi lấy một đôi giày chạy bộ từ cửa hàng giày dép gần nhất của bạn.
*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Vijay K Shetty, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu